Minden bizonnyal a legtöbben úgy vélik és élték meg, hogy egy szeretett személy elvesztése, a gyász váltotta ki a legmélyebb emberi érzéseiket. S bár közhelyesnek tűnő mondat, de valóban nincs két egyforma gyászolás, hiszen mindenki más és más folyamaton halad keresztül szeretteinek elvesztése során.
- Van, aki bekuckózik saját csendjébe, jóval több privát zónás regenerálódási időre, természet közeliségre van szüksége, hogy feldolgozza a fájdalmat, veszteségeket...
- Van, akinek a művészetterápia segít és alkotásba transzformálja át érzéseit...
- Van, aki szereti kiírni magából naplózva...
- Van, aki megállíthatatlanul beszél, beszél, ventillál...
- Van, aki mélyen hallgat és belső párbeszédeket folytat magában...
- Van, akit lehúzó gondolatok nyomasztanak....
- Van, akiben tombol a harag, a düh...
- Van, aki értetlenkedve tipródik, tagad, hárít, lefojt...
- Van, aki lázasan keresi a kölcsönösen áramló beszélgetéseket...
- Van, aki érzéketlenséget, érzelem mentességet mutat kifelé, belül pedig iszonyúan örlődik...
- Vannak, akik azt sem tudják mit tehetnének a szenvedésük enyhítése érdekében.
És még számtalan formában mutatkozhat meg, ki miként éli meg a krízisét.
Fontos tudatosítani, különbözőek vagyunk, ezért mindenkinek más a megoldókészlete és megküzdési stratégiája egy-egy haláleseti gyász során.
A lényeg, hogy rátaláljunk arra, ami számunkra megnyugvást ad, ami valóban segít egy veszteség feldolgozásban, ami a traumát enyhíti, oldja. Erre nincs általános recept, ez teljesen egyéni.
Legtöbben egyedül igyekeznek feldolgozni több-kevesebb sikerrel, ám vannak, akik felismerik, hogy bizony jó, ha van egy biztonságos kapcsolati menedék, ahová, ha szükségét érzik fordulhatnak.
Mint gyászfeldolgozással és gyászcsoportvezetéssel foglalkozó mentor elsősorban bizalmi támaszt tudok nyújtani az elakadással, megrekedéssel vívódóknak és kísérem mások kigyógyulási önmunkáját.
Veszteséged folyamatán végig tudod vezetni magad a háttér kísérésemmel egyéni beszélgetések vagy akár csoportos folyamat által. Ezekről részletesebben az egyéni gyászfolyamat kísérése, valamint induló gyászcsoport menüpont alatt tájékozódhatsz.
Egy haláleseti gyászfolyamatban a kísérő csupán annyit tesz, hogy egy biztonságos teret tart, tiszta odafordulással és érezve értő figyelemmel együtt halad a gyászolóval, s mindig a legpontosabb kérdéseket hozza felszínre belőle, amire aztán saját magában születnek meg a válaszok is.
Úgy vélem egy gyászfeldolgozás folyamatban azzal segítünk a legtöbbet, ha nem adunk kész megoldásokat, hanem mindenkit arra bíztatunk, hogy élje meg, ami számára a legmegfelelőbb az adott gyász- szakaszon. Nem nyúlunk bele mások folyamataiba, mások megéléseibe, mások választásaiba, mások kapcsolódásaiba, mások nézőpontjába.
Véleményem szerint, amikor a gyászát megélő ember ráébred az őt támasztó kísérő által arra, hogy elsődlegesen a saját erejét lényeges kibányásznia a talpra állásához és a saját megoldásait szükséges megtalálnia, már jó úton halad afelé, hogy előbb-utóbb tengelybe kerüljön.