Göncz-Varga Judit | Telefon: ‭+36 30 743 9122‬

Egyéni önmunka kísérés párkapcsolati veszteség esetén


Egyéni önmunka kísérés

  • válási
  • párkapcsolati veszteség
  • szakítás
  • traumakötés utáni fájdalom feldolgozása

folyamatában.

Amikor nyakig dagonyázik valaki a saját válásával, párkapcsolatának megszakadásával járó hercehurcában, legkevésbé sem jut eszébe, hogy azonnal megkeressen valakit, aki ennek feldolgozásában kísérni tudja, hiszen általában ott van kéznél a család, rokonok, barátok hada, akik ilyenkor mindenféle-fajta tanáccsal kéretlenül is ellátják a veszteséget átélőt.

Na de vajon valóban erre van szüksége az adott embernek? Tényleg erre lenne szüksége az amúgy is talajvesztett, jócskán kibillent, összezavarodott állapotában?

Sajnos ebbe egyik okos tanácsosztó sem gondol bele, főleg, ha megélt tapasztalati út sincs a bőszen tanácsokat javasolgató ember mögött. Hát még tiszta érzékelése annak, amin keresztül halad! Na az meg végképp hiánycikk. Csakis az értve érezlek/érezve értelek – jellegű odafordulás az egyetlen kivezető opció. Valljuk be, sajnos belőlük van kevés ezen életszakaszunk epicentrumában hömpölyögve.

Ám ha egy ponton feleszmélünk arra, hogy elakadtunk, megrekedtünk, vagy egyedül nehéz megbírkózni a folyamattal és már megteltünk az addigi okos tanácsokkal is, érdemes merengeni azon, hogy olyan valakit válasszunk kísérőnek, akivel együtt haladva lehetőség nyílik mélyebben belemerülni önmagunkba s ezáltal a fájdalmainkkal is szembenézhetünk, majd lassanként kioldogathatjuk magunkból. Mindenféle csiribiri- hókuszpókusz nélkül.

Egyetlen kérdés merülhet fel ilyenkor, amiben döntést kell hozzunk:
Vajon melyik kecsegtetőbb számunkra?

  1. a gyorsnak tűnő instant receptek, megoldások, amikből tengernyi van a kínáló placcon, ám csekély számban vezetnek tartós feldolgozáshoz
    vagy
  2. a mélyebb alászállós önmunka, ami kitartást, türelmet, önazonosságot, csontatompucér őszinteséget kíván meg tőlünk?

Nos, ezt mindenkinek magában kell eldöntenie.

Viszont én is őszinte vagyok: Velem csak a 2. folyamat járható be.

Ha úgy érzed egyéni veszteségfeldolgozásba szeretnél velem haladni és nem riasztott meg az alámerülősebb része, akkor örömmel csatlakozom hozzád kísérőnek, tengelybe visszabillentőnek erre az útra.

Hogy eltudd dönteni, érdemes-e belekezdeni első lehetőségként felajánlok egy 15-20 perces, díjtalan telefonos beszélgetést, amiben megtapasztalhatod, hogy az első benyomásod=érzékelésed alapján egymásra tudunk- e hangolódni, kölcsönös bizalmi teret tudunk-e teremteni a későbbi közös haladásra. Ekkor tudjuk megbeszélni azt is, hogy számodra az egyéni vagy inkább a közösségben megélhető feldolgozási folyamat lenne megfelelőbb. Természetesen ekkor látok rá én is arra, hogy épp hol tartasz, illetve az általam nyújtott kísérés jelentené-e számodra a támogatást, vagy inkább más terápiás szekembert ajánljak.

Sejtésem, hogy még így is számtalan kérdés felmerülhet benned, mielőtt elhatározod magad egy telefonálásra...
...mint például ez:

Megúszható-e az önmunkát igénylő veszteségfeldolgozás fájdalom nélkül?

Válaszom igen is meg nem is.

Igen, ha az adott lélek olyan MAG(v)AS / MAGos felébredési fázisban tart, ahol már nem rabja a különböző kötéseinek. Nem érdemes szépíteni: ez bizony elenyészően ritka.

Tehát nem kábíthatok senkit azzal, hogy pikkpakk elmúlik minden fájás és varázsütésre átlendülünk egy veszteség utáni szakaszon, mert azzal csak tovább áltatnék és altatnék bárkit. Szóval jelen földi kivetülésünk színpadán többnyire nem azt tapasztalom, hogy a veszteségeink megúszhatók fájdalom, szenvedés, gyötrődés nélkül, mert még nagyon kevesen vannak, akik levedlették magukról a földi útitársaikhoz, hiedelmeikhez, önszabotálásaikhoz való ragaszkodás összes kötőelemét. Természetesnek is mondható, hogy pont emiatt mi más lenne a bennük elhatalmasodó és szétterülő érzet, mint a félelem és a fájdalom pokolinak is nevezhető stációi.

Tehát tetszik, nem tetszik, egy válással járó folyamat golgotáját bizony kikerülhetetlenül a lehúzóbb energetikájú érzések és megélések szegélyezik a legtöbb ember sorsútján.

S hogy melyek ezek az érzetek, amik ilyenkor, mint egy gejzír morajlanak és törnek utat belőlünk? Csupán néhányat sorolok fel (ám ennél jóval több lehet), amik vegyes eklektikusságban és intenzitással, valamint váltakozva fel- felütik a fejüket a belső világunkban. Van, aki megrekedve benne ragad egyikbe-másikba, vannak, akik úgy vélik sikeresen túlléptek belső háborgásaikon, ám egy nem várt pillanatban - akár évek múltán- valamelyik stáció ismét feltör belőlük még nagyobb erővel. Ez azt jelenti, hogy csupán el lett ásva, leplombálták feldolgozatlanul, máskülönben nem törne felszínre. Van, hogy évek múltán pont ezen okok miatt jóval nagyobb erővel képes rombolni is. Hol? Hát belül. Magunkban.

S mik is ezek a jellegzetes ÁLLomások, amik a megrekedt ÁLLapotba rekesztenek?

Nincs sorrend, tehát e felsorolás nem azt jelenti, hogy ebben a sorrendben és mindegyik megjelenik mindenki életében.

Kínlódva elszakadás... visszaporszívózási kényszeresség...traumakötés... elhúzódó bánat... ürességérzet... bosszúra szomjazás...visszavágás... folyamatos sebkapargatás... felelősséghárítás... örökös múlton rágódás... apátiába zuhanás... önostorozás...hibák keresése... miérteken való toporgás... bűntudat és szégyen duopakkja... "majdénmegmutatom"-ság... "kicsién"-be zsugorodottság... csökkentértékűség... elhagyatottságérzet... vagy épp álgrandiozitás...stb...
(ám mindenki kiegészítheti a saját maga által megélt felbukkanó érzetekkel)

Mivel mindenki másképp van lelkileg behuzalozva és más tudatminőségben éli életét, így nyilvánvalóan más és más lesz ezek közül a „kedvenc” megÁLLóhelye, ahol tábort ver egy időre, majd szedi a sátorfáját s egy másiknál veri le a cölöpeit. Addig amíg rá nem ébred magától arra, hogy nem szükséges benne ragadnia egyik megállóban sem, pontosabban saját mocsarában.

Tudom miről írok, hiszen néhány megállónál sátraztam magam is hosszabb-rövidebb ideig.

Ezért sem tudok senkit azzal elkábítani, hogy ugyan már, hidd el hipp-hopp kilábalsz majd egy párkapcsolati veszteségből, válási gyászfolyamatból. Pont addig maradsz benne, ameddig magadat meg nem győzöd arról, hogy nem szükséges dagonyázni benne. Másfelől bizonyára paradoxonnak tűnhet, ám ezek mégiscsak fontos állomásai a kilábalásnak, a kitekeredésednek. Mert ha nem magadtól (és egy tiszta látást katalizáló kísérőd ébresztgetése által kiegészítve!) jössz rá ezekre és járod végig utadat, éled meg a fájásaidat, hanem erőszakosan, sürgetve, gyengének titulálva akarnak kiszedni a megrekedésedből, vagy épp különböző tudatmódosító, leszedáló szerekkel elnyomva a valódi érzeteidet, akkor bizony meglehet, hogy valóban benne rekedsz hosszú ideig. Hiszen ilyenkor pont a szabad döntésed lesz eltompítva és csökkentett felelősséget fogsz érezni a saját erőből induló kitekeredésed érdekében.

De mondom mindig: ezen felismerési szintig is el kell juss, hogy legalább ezt belásd!

Ha érdekel néhány saját élményű megélésem ezen folyamatról, olvass tovább, a könyvem részleteiből bepillantást kaphatsz válási El Caminóm apró mozzanataira.

Az én EL CAMINÓm-ról

részlet a(z) NEKEM AZTÁN NYOLC! avagy tizenegy tál dödölle című könyvemből

Ha visszapislantok elmúlt évemre, sokáig küzdelemnek éltem meg bizonyos dolgokat. Ma már tudom, hogy nem az volt, hanem a legmélyebb mélységek és legnagyobb magaslatok bebarangolása.  Az élet örömeiért, az örömben megélt pillanatok felfedezéséért jártam be ezt az utat, valóságosan és szimbolikusan is barangolva Jánka hegyen át Alsóerdőig. Ahhoz, hogy eljuttassam magam az örömlétig, ezek a bandikolások is kellettek, ahol csak maga-magammal voltam, egyes egyedül. Sokszor. Napi szinten. No ez az, ami szerintem sokaknak testidegen. Néhány séta oké, na de tartósan magunkkal bandikolni s közben merengeni, befelé haladni, na azt neeem. Bámulatosan szépséges környezetben tehettem meg mindezt és a Hosszújánka utca fel-le hullámzása tökéletesen passzolt az akkori életszakaszom megéléseihez. Hegymenetben fel a kiskápolnás Golgotáig, majd laza iramban lefelé.

Gyakran mosolyogtam mennyire szürreálisnak tekinthető, hogy épp ezt a vidéket választottam magamnak a „veszteségeimből”, való kigyógyulásra, a válás utáni sebek begyógyítására. Túráim elején még mindezt harcnak, küzdelemnek éltem meg, mindenáron kigyalogolni magamból a tengernyi fájást, dühöt, elfojtott dolgokat. Háborgott a belsőm, telve volt csalódottsággal, frusztrált dühvel, méltatlankodással, becsapottsággal, kifosztottsággal, elárulásssal, értékcsökkentség érzettel. Ezek a megéléseim, ha egyik oldalról szemlélem teljesen természetesek voltak. Persze akkor még azt sem láttam, hogy ezek mind parazita érzetek voltak, amik szépen bebugyolálták a fájdalom-testemet és a gyökérgóc nyavalyámat, elfedve előlem is a lényeget, vagyis a FÉLelmet. Félelmet magamtól, a szembenézéseimtől, az egyedülléttől, a saját felelősségemtől. Halkan megsúgom, mindenkinek ez a legnagyobb nyavalyája, vagyis a FÉL-elem. Neked is kedves Olvasó, akár tagadod, akár nem. Csak olyan kényelmes mindezt elbújtatni egyes parazita érzetek mögé.

Aztán... szép lassan, mint egy áramló lassú folyó, ezeket a parazita érzeteket fejtegettem le magamról, hogy szembe nézhessek a legmélyebben lapuló dolgokkal is. Egyre inkább az lebegett a szemeim előtt, hogy összegezni tudjam a hátam mögött hagyott út tapasztalásait, amelyek által egy újabb fejezetet nyithatok életem könyvébe. Mostanra már képes vagyok vállon veregetni magam, hiszen volt merszem megélni egyfajta visszavonult remete létet, elvonulást. Konkrétan ajándékba adtam magamnak tizenegy hónapot a belső önmunkára.

Őszintén szólva, receptre írnám fel mindenkinek, akit egy komolyabb élet-válság ér, hogy egy letisztultabb szemlélethez legyen képes önmagát eljuttatni. Tudni kell, hogy ezt nem lehetséges afféle hétvégékre meghirdetett divatosan hangzó, gyorstalpalós spiri-buli elvonulásokon megélni. No meg aztán Indiáig sem szükséges elmenni, hogy csill-spiri elvonulásokba merüljön valaki egy idegen ország csill-spiri szakemberei által felkínált ál-önmagadhoz jutást kecsegtetően, ahogy mostanság oly divatos. Én is elmehetettem volna hazai vizeken csill-programokkal meghirdetett egy hetes elvonulásra, vagy épp El Caminóra pár hónapra, ám helyette megadtam magamnak életemben először azt a figyelmet, azt a mélységi odafordulást, amit addig sosem. Ez volt az ÉN EL CAMINOm!

(…)

Nyilván én csak a saját megéléseimről tudok beszámolni, így az enyém is egy a sok közül és nem is válik be mindenkinél. A saját valódi belső utamat egy életválságnak is hívható krízis által kezdtem meg, ami egy olyan áTfordulás volt az életemben, amiben az életem addigi szereplőit és helyszíneit magam mögött hagytam (néhányat átmenetileg, sokakat véglegesen) és ténylegesen, - vagyis nem csak hangzatos módon! - nekiláttam a saját trutyim kilapátolásának.
Igen, jól olvasod, a korábbi életutamban szereplő dolgokat, helyeket és bizony embereket is magam mögött hagytam. Ám legfőbb önmelóm a régi működési mintáim aprólékos áthuzalozása volt. (És még bőven akad mit kicserélni!) Igazándiból ez volt az ajándéka ennek a folyamatnak. Mert amíg ezt nem szedem miszlingbe, addig tényleg képtelenség átfordulni, átkattanni.
Kivülről szemlélve bizonyára néhányan egy szétcsúszott, elcseszett életnek látták az utamat, sőt tudom, hogy kudarcnak is cimkézték páran. No persze...ugyebár „a mások élete” mindig érdekesebb, mint a sajátunkéba merülve lapátolni. Ez is egyfajta projektált szokás, hiszen addig sem kell a magaméra ránézni, amíg a másikéval foglalkozhatom. 

(...)

Nyilvánvaló, hogy az úgynevezett „ mások életébe okosakat megmondó” emberek szemszögéből nézve - (benne van a szóban: szem- szög, tehát csakis egyetlen behatárolt szögben képesek nézegetni ) - érthető a rólam felállított megállapítás, hiszen olyan dolgoktól váltam meg szinte egyik napról a másikra, amibe a legtöbben görcsösen kapaszkodnak egész életük során, mint például ház, anyagiak, megszokott munka, megszokott közösségek, emberi kapcsolatok, egykori saját erőmből és hitemből felépített Lélekgyurma műhelyem. Csak az IGAZ dolgok és szívtérből élő Emberek maradtak meg továbbra az életemben, távolságtól függetlenül. Olyanok, akik értve éreznek és érezve értenek. Minden, aminek lejárt az ideje, legyen az ember, tárgy vagy helyszín... husss... elillantak, szétporladtak, jelentőségüket veszítették. Hatalmas teszt volt ez abból a szempontból is, hogy rálássak kik azok, akik őszinte és tiszta kapcsolódással voltak és maradtak felém továbbra is és kik azok, akik csupán az érdekek mentén kapcsolódtak hozzám.

Ami megmaradt és amiket magammal vittem az újnak is hívható életembe, azok csupán az addigi emlékeim, élményeim voltak, a szívszorongatóak éppúgy, mint a szívmelengetőek. Valóban baromi nagy teszt volt az élettől (persze magamtól magamnak!), miként tudom elengedni kötődéseimet helyhez, emberekhez, tárgyakhoz, kedves és kevésbé kedves dolgokhoz. Ilyen élethelyzeteknél csak állsz és nézed életed addigi megszokott menetrendjét, ami mostantól fenekestől felfordul, kifordul. Pontosabban: átfordul, átalakul, hogy teljessé válhasson.

Persze ezeket a krízisnek hívható időszakban a legkevésbé látják jóra fordulásnak, vagy teljessé átalakulásnak. Elárulom, sokáig én sem a fullcsupajót láttam benne. Ezért is rettegnek az ilyenfajta időszakoktól az emberek.

Én is féltem... naná, hogy féltem tőle, ámde ott cirkulált bennem az a zsigeri érzet is, ami átlendített és azt zsizsegte bennem, hogy minden ÉRTEM van, hisz pontosan azért történik velem mindez, mert ezt ÉN MAGAM szerettem volna megélni ÍGY. EZ AZ ÉN SORSOM ÚTJA, az én erőpróbám. Amit én magam választottam, akár elhisszük, akár nem. Rendet kellett tegyek magamban a karma és karmikusan elrendeltetett sors - fogalom zűrzavarában is, amit szintén alaposan összekutyultak a nagy spirimasszában.

Azt látom, hogy a legtöbben szépen önigazolgatjuk magunkat és elbújunk e „megnyugtató” kijelentések mögé, mint például „biztosan előző életemben ilyen meg olyan dolgokat csináltam és emiatt a mostaniban vezeklek...ezt és ezt kell törlesztenem... stb... stb...”. Így aztán csakugyan csökkentett felelősség vállalással állunk hozzá a jelen életünkben megjelenő helyzetekhez. Én magam úgy vagyok ezzel, hogy valóban van egy magunk által választott sorsutunk, amit tetszik, nem tetszik, be kell járjunk. (Elhihetitek, nekem se mindig tetszik az út egy-egy szakasza és megélése sem.) Az a bizonyos hogyan járom be már rajtunk múlik és az is, amit közben megélünk. De ezen a téren óriási káosz van a fejekben, ezt tapasztalom lépten-nyomon a naaaagy útkeresőknél.

Szóval miután végig listáztam életem földi „szerzeményeit”, felültem a barátnőm által vezett kamionra- igen, jól hallod, egy Nő által vezetett kamionra!-  és átrobogtam kevés kis földi csomagommal egy másik lakóhelyre, mondhatni egy MÁSik életSÍKra. Jöttek ám dögivel az okosok által klisészerűen puffogtatott pusmorgások: „óóó..hát magad elől nem menekülhetsz, akárhová is mész...”...meg effélék. Ám azt egyik sem tudta és nem is akarta meghallani, hogy én egészen más motiváltságból keltem útra: visszatalálni eredeti ÖnMAGomhoz. Ahhoz a valakihez, akire ideje emlékeznem VALÓJÁBAN KI is ő. Aki még azelőtt voltam, mielőtt megtanultam nem az lenni, aki vagyok. Hiszen okkal vagyok itt. Hatalmas különbség van a menekülés és az önmagadhoz visszatalálás között! Csak mivel a legtöbben a menekülést szokták választani, nekik nehéz meglátni benne az újjászülés lehetőségét.

Egyetlen mondat harsogott utazás közben a fülemben: NEKEM AZTÁN NYOLC, hogy ki mit gondol rólam, nevezhetnek akár félnótásnak, bolondnak, megzakkantnak e lépésemért, mint ahogy tették sokan. Kaptam is sok nyílt, vagy másodkézből visszahallott megjegyzéseket: „... na de ennyi idősen egy ilyen döntééés, amikor itt vannak azok a szép kis unokáááák... ki látott még ilyet... micsoda önzőség... nemhogy segítene a lányainak, idős szüleinek... ráadásul azt a sok kis lélekgyurmás gyerkőcöt is lepasszolta, amikor mindegyik számított rá és milyen nagy kapaszkodó volt nekik az a műhely... erre ő... nahááát... bezárta az ajtót és lepattant... hogy tehetett ilyet??... cserben hagyott mindenkit... bizonyára megbolondult !!?”
Ám eldöntöttem, hogy számomra végre valahára ÉN MAGAM leszek a legfontosabb. Épp ideje, hogy ezt is megtegyem önmagamért. S ponthogy NEM EZ az önzés, ahogy sok esetben torzan sajnos ennek cimkésítik az önmaguktól még nagyon messze lévő emberek tömegei.

Hiszen addigi utam során a legfontosabb embert bizony valóban cserben hagytam: ÖNMAGAMAT, s itt az idő, hogy mindezt pótoljam. Innentől pedig már csak azt nézem, hogy KI AZ, AKI mondja felém a tutit és nem azt, hogy mit. Az, aki mondja, vajon tett-e valódi lépést önmagáért és az anyagi csill-életén kívül tud-e bármi IGAZ értéket mutatni magából vagy csak harsogja, szajkózza a kliséket bazinagyokosan?

Régóta tisztában vagyok vele, hogy a legtöbb embernek az a megzakkanás, ha valaki tovább lép, elkezdi feltárni emlékezetét s ezáltal tágul, így már természetszerű, hogy nem akar megrekedni, vagy lesüllyedni alacsonyabb minőségekre. Mert már nem is tudna. Hiszen egy MAGvasabb lélekminőséggel létezve nem is lehet alantasabb „szinteken” JÓL működni, ugyanis, ha az alantassal nem kompatibilis a minőségünk, akkor óhatatlanul kidob minket az a közeg, mert egyik számára sem lesz benne örömlét.

Szóval NEKEM AZTÁN NYOLC, ki mit lát és mit pusmorog a lépéseimről, mert AZ NEM rólam, hanem csakis róla szól.